Ciao, in questo articolo ti propongo un modo per capire se la tua esecuzione dei piegamenti sulle braccia è giusta. Quante volte si sente dire “faccio 30 flessioni”?… larghe, su una mano, sui mignoli, sul naso ecc.? Per quello che mi riguarda, vedo spesso persone che approcciano questo esercizio utilissimo mascherando le loro difficoltà nell’eseguirlo con le seguenti compensazioni: ALLONTANAMENTO ECCESSIVO GOMITI DAL TRONCO MANCANZA DI PERPENDICOLARITÀ AVAMBRACCIO-SUOLO AVVICINAMENTO SPALLE ALLE ORECCHIE MANCATO ALLINEAMENTO CORPOREO (caviglia-ginocchia-bacino-spalle). Per migliorare subito ti…