[Visualizza su Burningate] Introduzione Spesso, quando si parla di Calisthenics, Crossfit ed allenamento funzionale in generale, capita di imbattersi in un argomento assai controverso: quando si può definire completo un allenamento? L’opinione più frequente considera completa una seduta in cui si eseguono esercizi che allenino e stimolino il corpo in tutti i suoi piani di movimento: si sceglieranno quindi gli esercizi in base a questi piani ed alla funzione dei muscoli. Per esempio, considerando la parte superiore del corpo, dove…